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1、社恐症就是不愿意与别人交流，对和别人交流感到特别的恐惧。

2、特别是自己不熟悉的人，这也叫做社交恐惧症。

3、通常这类人性格都比较内向，平时不爱说话，也不愿意出门，都是属于宅男宅女。

4、因此想要改变这一状况，首先我们要把自己的心肺常开，或者说和自己的家人一起努力，让自己能够真正地去接受社会上的东西，也很愿意和别人交流，毕竟我们人生活在这个社会上，一定要学会接纳社会，接纳自己。

5、其实没有什么可怕的，只要勇敢去做，自己认认真真的去对待生活的每一天，去对待身边的每一个人，相信你也会感到生活中给你带来的温暖。

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